Психологические защиты. Часть 6

Продолжаем знакомиться с психологическими защитами.

КОМПЕНСАЦИЯ — это когда неудовлетворённость или отсутствие чего-то в одной сфере жизни (или нескольких), заполняется наполненностью в другой сфере (или нескольких).

Например, неустроенность в личной жизни компенсируется успешным бизнесом. Или внутренне чувство одиночества компенсируется чрезмерным стремлением к общению (в том числе и в соцсетях) — у человека везде огромная «куча друзей» и он всегда «ими занят».

Компенсация оберегает человека от тех эмоций, с которыми он пока не готов столкнуться. И у каждого они свои: кто-то прикрывает свой комплекс неполноценности, кто-то – отчаяние или страхи и т.д. Поэтому Компенсация (как просто психологический механизм) бывает очень даже полезна на определённых жизненных этапах любого человека.

Просто важно, чтобы человек это осознавал и применял осознанно такую линию поведения. Но в том-то и вся суть психологической защиты — она руководит жизнью  человека, когда он этого не осознаёт!

Если человек постоянно и неосознанно компенсирует свою неудовлетворенность чем-то другим, то он становится зависимым от «этого другого». «Этим другим» могут оказаться, как люди так и различные сферы деятельности. И в результате, человек развивается однобоко, практически с полным отсутствием способностей в «неполноценной» сфере.

«Подводные камни» Компенсации:

Пример:

• некая Юля был в отношениях с неким Геной,
• при этом Юля испытывала сильную неудовлетворённость в этих отношениях,
• но не хотела разобраться «что, к чему и зачем»,
• и разорвала отношения сама или спровоцировала на это Гену (неважно — специально или неосознанно),
• Юля тут же стремится в новые отношения, чтобы компенсировать  потерю от разрыва с Геной (т.е. «заткнуть душевную дыру») — новые знакомства, соцсети, активный поиск.

Допустим, Юля вошла в новые отношения, теперь уже с неким Федей. И тут — подвох:

• Если во время «активного поиска» Юля НЕ проработает причину, которая привела к негативным взаимоотношениям с Геной, то в новых отношениях с Федей она со временем будет вести себя точно также, как и в предыдущих! Вопрос времени, когда кто-то в этих отношениях первым не выдержит, и опять будет разрыв!
• Если во время отношений с Федей Юля проработает причину, то отношения… тоже могут распасться! Потому что изначальной «склейкой» была не любовь, а компенсация! Т.е. больше нЕчему будет связывать

То же самое происходит и с компенсаторным поведением — оно сразу пропадает, когда исчезает причина компенсации.

Например, женщина из-за низкой самооценки была слишком увлечена диетами, косметическими салонами, фитнесом. Т.е. её низкая самооценка компенсировалась ЗОЖем или кучей пластических операций.

Как только ей удаётся выйти замуж — она сразу же свой ЗОЖ забрасывает, потому что конкретно в её случае он был чисто компенсаторным. Если бы она этим занималась из-за реальных потребностей, этого бы НЕ произошло.

Точно так же — компьютерные игры: неудовлетворенность в жизни (материальная, статусная, карьерная, властная), компенсируется легкими и скорыми победами в военных стратегиях, экономических, эротических симуляторах и др.

Сфера, которая компенсируется — это бомба замедленного действия. Вопрос лишь в том — когда рванёт!

СУБЛИМАЦИЯ  — защищает нас от внутреннего перенапряжения тем, что перенаправляет поток энергии в «положительное русло».

Под положительным руслом здесь подразумевается:

• делать то, что приемлет общество  (защита животных, стариков, борьба за права…);
• занятия творчеством;
• занятия духовным и личностным ростом.

Поэтому сублимация выглядит очень даже привлекательно

Например, после второго развода я целый год писала картины маслом (штук 15 написала) и ходила по разным творческим мастер-классам (мыловарение, бисероплетение, валяние, петриковская роспись и т.д.).

Но каждый «сходит с ума» по-своему:

• люди, склонные к насилию удовлетворяют свои потребности с помощью работы в полиции — ловят преступников;
• у тех, кто испытывает интерес к трупам, энергия сублимации переносится на работу патологоанатомом;
• мужчину бросила любимая — вот вам сборник великолепных стихов.

СОМАТИЗАЦИЯ (от др.-греч. «сома» — тело) — это «бегство в болезнь».

Вариант первый. Не хочу идти в школу — утром живот разболелся. Не хочу идти на встречу — ногу подвернула. Не хочу заниматься сексом — импотенция или гинекологические заболевания или «голова болит».

Я в детстве очень много болела.  Только много лет спустя поняла, как я ребёнком «убегала в болезнь», чтобы мама на меня не кричала.

Когда маленький ребёнок часто болеет, нужно сразу узнавать о взаимоотношениях в семье. Я знаю массу случаев, когда родители ссорились, буквально уничтожали друг друга. Но как только ребёнок заболевал, они тут же смолкали и объединялись ради спасения ребёнка. Как только ребёнок выздоравливал — опять продолжались разборки. Естественно, ребёнок неосознанно принимал решение: «я буду болеть для того, чтобы родители не ругались».  Потом эта привычка срабатывает уже неосознанным механизмом во взрослом возрасте.

Т.е. в данном случае болезнь — это «вторичная выгода» (у меня есть статья на эту тему ЗДЕСЬ>>>)

Вариант второй. Человек слишком много уделяет внимания здоровому образу жизни, прям зациклен на диетах, «экологически чистых» продуктах, фитнесе. Кстати, среди вегетарианцев, веганов, сыроедов, «вечно чистящихся и голодающих» тоже много «соматиков».

Как понять — соматизация у человека или осознанный выбор в здоровом образе жизни?

Люди, у которых соматизация, слишком болезненно относятся к собственному здоровью. Они  или с упоением рассказывают о своих болячках или агрессивно навязывают другим ЗОЖ. На противоположное мнение обижаются, замыкаются в себе или проявляют агрессию.

Здоровые никогда насильно навязывать свой образ жизни не будут. Расскажут только в том случае, если человек искренне интересуется. И никогда не будут читать морали на тему «правильного питания».

Вы, наверняка, заметили, что слово «психосоматика» очень популярно. Потому что, слишком много людей имеют различные физические заболевания из-за психологических проблем.

Если вам эта статья оказалась чем-то полезной, напишите об этом в комментариях ниже