Люди, живущие рядом. Часть 3

Вы согласны с тем, что вся наша жизнь — это регулярные решания разнообразных проблем?

Кажется, что «вот только бы это закончилось и…», но опять что-то происходит другое. Психически здоровый человек адекватно справляется с любыми проблемами. И в тоже время, если слишком надолго затянулась «чёрная полоса», то ресурсы человека могут подойти к концу, и тогда человек может заработать себе невроз.

Психоэмоциональное напряжение, которое возникает в ответ на возникшие проблемы — это ещё не невроз! А вот когда оно уже доходит до той стадии, что дезорганизует психическую и соматическую деятельность, то тогда это уже невроз.

Итак, НЕВРОЗ — это нервно-психическое расстройство. И с точки зрения психиатрии, невроз НЕ является заболеванием! А это значит, что это расстройство лечится и вылечивается без всяких последствий для психики!

Невроз — это расстройство:

• Психогенное — то есть, нет органического поражения органов;
• Конфликтогенное — то есть, в наличии имеется какой-то внутриличностный конфликт, который человек не осознаёт;
• Нервно-психическое — это пограничные с нормой отклонения в психике человека, которые не влекут за собой нарушения физического здоровья пациентов, а только характеризуются искажениями в сфере чувств, мышления или восприятия человека при полном отсутствии психотических явлений.

Самая отличительная черта невроза — он всегда характеризуется неосознанным ВнутриЛичностным конфликтом!

Конфликт (от лат. сonflictus)  — столкновение. То есть наличие противоречий

• в установках,
• в действиях,
• между ожиданиями и последствиями,
• между действиями и мыслями и т.д.

Например, женщина-невротик уже давно не любит своего мужа, но не осознаёт этого. Она уверена в том, что её муж — хороший отец для их совместных детей. И ей даже в голову не приходит идея о разводе! Но при этом она совершенно несчастлива.

Чаще всего неврозы формируются с самого раннего детства УСЛОВНОЙ родительской любовью:

1. Истерический невроз формируется, когда родители хотят иметь идеального во всех отношениях ребёнка. В этом случае они помещают его в центр внимания и насильно демонстрируют его исключительность. Например, ребёнка очень часто ставят на стульчик рассказать стишок тётям/дядям вопреки его желанию;
2. Неврастениками становятся из-за воспитанного долженствования:  «Ты должна быть хорошей девочкой»,«Ты должен приносить хорошие оценки из школы»;
3. Невроз навязчивых состояний (который потом проявляется в тревожно-фобических состояниях, обессивно-компульсивных или депрессивных состояниях) формируется, когда родительское воспитание — как минное поле. Сегодня они за это хвалят, а завтра за это же ругают — т.е., неизвестно, когда «рванёт».

И при этом, ВнутриЛичностный конфликт — вне фокуса внимания! А, раз человек его не осознаёт, значит, и не может его переработать. Именно поэтому нужна помощь специалиста.

Вот несколько основных симптомов невроза:

• Повышенная тревожность и, как следствие, навязчивые мысли (Я выключил свет? А вдруг он/она меня бросит? А вдруг у него/не кто-то есть?) и навязчивые состояния (10 раз возвращаться, чтобы проверить выключенный утюг. 8 раз в течение часа звонить ребёнку, чтобы узнать, где он);
• Различные фобии и приступы панических атак;
• Неуверенность в своих силах и нерешительность. Естественно, человек, пребывая в таком состоянии, не ставит перед собой жизненных целей, не верит в себя, и, как следствие, в дальнейшем создаются комплексы неполноценности. У всех невротиков низкая самооценка!
• Рассеянность, невозможность сосредоточиться, снижение способности к запоминанию;
• Неустойчивым настроение — «невротики» слишком эмоционально реагируют на любые события и трудности, хотя эти события совершенно не подразумевают такой яркой реакции;
• Слезливость, повышенная ранимость и обидчивость;
• Рассогласованность субъективных жалоб и объективных данных. Например, сильные головные боли при отсутствии физиологических причин;
• Нарушение сна — тяжело засыпать и/или тяжело просыпаться. И, сколько бы человек ни спал — бодрости и энергии это не добавляет;
• Зацикленность на своих проблемах/симптомах — они много жалуются, боятся своих симптомов, имеют к ним негативное отношение. Они не понимают, что именно таким образом их психика приспособилась к травмирующим ситуациям. Не понимают, что надо «что-то с этим делать», а не только жаловаться. И при неврозах симптом ВСЕГДА имеет вторичную выгоду!
• Быстрая утомляемость, бессилие, апатия, депрессия. Особенно, если невроз длится больше 3 месяцев. Не сама ситуация длится долго, а именно симптомы. Это, так называемая, «депрессивная форма невроза».

Кстати, невроз по симптоматике очень похож на «расстройство адаптации» (о которой я писала в предыдущей статье) — так же может быть тревога, депрессии, навязчивые мысли и действия, неконструктивные действия (переедание, избегание чего-то). Но при расстройстве адаптации эти симптомы проявляются ТОЛЬКО во время кризиса и не чаще 2-3 раз в год, а при неврозе — это перманентное состояние.

Невроз может быть разным по длительности и остроте:

• Невротическая реакция — это лёгкий невроз, симптомы длятся до полугода;
• Невроз (чистый невроз) — среднее состояние, когда симптомы длятся больше полугода;
• Затяжной невроз — симптомы длятся несколько лет;
• Невротическое развитие личности — невроз длится уже так долго, что уже деформировал личность (больше 10 лет). Как правило, такие люди привыкли глотать таблетки (например, антидепрессанты), но ничего не делают, чтобы разобраться с причиной.

ВНИМАНИЕ! Невроз лечится и излечивается только психотерапией!

Причём, ДОЛГОСРОЧНОЙ терапией в разных её формах: индивидуальной, семейной и групповой (тренинги).

Можно работать и только в индивидуальной терапии, на это примерно уйдёт не менее 20-40 сессий. Обычно, первые 3-6 месяцев встречи бывают 1 раз в неделю, но, если совсем «остро» — то и 2 раза в неделю, а потом 2 раза в месяц, потом 1 раз в месяц, потом ещё реже.

Почему так долго?

Потому что, чтобы невроз исчез — нужно трансформировать ЛИЧНОСТЬ, а не симптом!

Если невроз лечить только таблетками и/или краткосрочной терапией (1-10 встреч), то во время очередного кризиса будет опять невроз.

Поэтому, если человек хочет навсегда и бесповоротно избавиться от невроза — то путь лежит только через изменение личности! А для этого нужно пройти именно долгосрочную терапию!

Таблетки и одноразовое посещение психолога будет иметь такой же эффект, как при занозе: вместо того, чтобы достать её из тела — регулярно мазать зелёнкой.

Очень много времени во время работы с неврозами уделяется на освоение навыков регуляции чувств!

А самый первый шаг к исцелению – научиться заземляться.