Про уникальную способность человека контейнировать свои чувства, я узнала на тренинге по бодинамике в 2009 году.
Контейнирование — это способность осознанно управлять своими чувствами и эмоциями.
Контейнирование подразумевает, что человек сначала должен осознать, какую именно эмоцию проживает, и в этой связи «выбрать» наиболее адекватное поведение.
Контейнирование — это способность проживать различные эмоции без подавления и выплёскивания на первого встречного.
Вот ещё одна метафора про контейнирование:
представьте себе, что каждому человеку от рождения дали 7 стаканов или 7 ёмкостей или 7 контейнеров, чтобы в них могла помещаться одна из 7 базовых эмоций (см. предыдущую статью).
Чем больше этот стакан/ёмкость/контейнер, тем больше пропускная способность, тем больше ресурса эту эмоцию у человека выдержать!
Это НЕ значит, что человек будет притягивать соответствующие эмоции! Это лишь значит, что чем больше «контейнер» — тем легче проживать соответствующую эмоцию!
Вот случился, например, страшный стресс:
человек, у которого «контейнер для страха» маленький — может стать заикой или инфаркт получить или даже «з переляку» умереть!
Человек, у которого «контейнер для страха» большой: испугался-отряхнулся-жизнь продолжается! Просто выделился адреналин как при прыжке с парашютом!
Если, например, у человека большой «контейнер для гнева», то он может такой отпор обидчику дать, что «мало не покажется».
А если этот «контейнер для гнева» маленький, то поползёт себе тихо в сторонку, обиженный, растирающий сопельки по униженным щёчкам.
Надеюсь, что суть я коротко обрисовала.
По своей сути, все межличностные конфликты — это война «контейнеров»!
Как в основном мальчиков воспитывают? — «Не плачь, ты ж мужчина!» Таким образом, мальчику не дают отрастить «контейнер печали»!
А девочкам «обрезают» контейнер гнева — «Как ты можешь на маму голос повышать? Фу, как некрасиво!»
И вот такой мальчик с девочкой выросли и поженилась. Он приходит после работы домой злой, но не на неё, а на клиентов/начальство/бардак в стране/пробки на дорогах. И в его сознании есть такая идея: «мне сейчас плохо, но ты же меня любишь — значит, поддержишь!»
По большому счёту, любящая жена должна разделить гнев! Он говорит «все козлы-все сволочи» и бахает кулаком по столу, и она ему поддакивает! Он «пар выпустил» за 5 минут и жизнь продолжается — сели покушали, посмеялись, расслабились и т.д.
Но жена с маленьким контейнером гнева ведет себя не так — её «плющит и колбасит» уже от одного грозного вида мужа. Она старается ему услужить, спрятаться где-то и не отсвечивать. Куда мужу девать свой неразделённый гнев? Он же принёс в безопасное место разрядить! И что в ответ? — Жена сразу в слезы: «Как ты можешь? Я целый день тебя ждала, а ты злой пришел!» Так раз за разом, у мужчины прописывается, что жена его не любит и не понимает.
С годами накапливаются обиды и рвутся любящие отношения!
Или, например, у мужа нет «контейнера для грусти». А жена плачет и ждёт от мужа ласковых слов, нежных объятий, слов утешений. А у мужа нет места в теле для проживания печали! Он, естественно, этого не осознаёт, а просто говорит: «Я пойду в свою комнату, успокоишься — приходи».
Какие жена делает выводы? — «Черствый чурбан, не любит меня!». А на самом деле он переживает, сердце у него разрывается, а сделать что-то в ответ адекватное он не может!
И так и с года в год, а потом пара делает выводы: мы друг другу не подходим! Он/она меня не понимает!
Вот почему надо знать о «контейнерах» и «отращивать» их!
Специально для этого у меня есть замечательный курс, который научит вас «отращивать контейнеры». Называется он «Где взять силы, энергию и ресурсы».
Замечательная, очень ясная статья
Благодарю
Лариса, молодец! опять заинтриговала. Об известном , но с другой стороны. Респект ☺